Dikabarkan di beberapa media,sekarang ini semakin menjamurnya jajanan pasar yang salah satu bahannya berbahaya bagi kesehatan dan cara pengolahannya diragukan kesterilannya. Terlepas dari semua itu isu atau tidak, sebagai seorang emak pasti khawatir jika makanan yang masuk ke perut anaknya berbahaya karena bahan yang tak seharusnya digunakan atau tidak higienis.
Maka dari itu tingkatkan kewaspadaan, emak harus kreatif agar jajanan warungan tak malah lebih menarik hati anak, dan jangan sampai emak kehilangan mood sehingga malas untuk membuat keluarganya lebih sehat. Bukankah dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat.
Berikut tipsnya mak, yuk kita intip.
1. Hal yang sangat utama berikan pengetahuan tentang makanan yang sehat dan tidak sehat kepada anak ,serta akibat daripada memakan makanan yang tidak sehat. Tentunya kita menyampaikannya dengan kadar akalnya.
Hal ini perlu kita sampaikan, karena tentunya akan sangat susah kalau anak berada di lingkungan sekolah atau lingkungan rumah yang cuek dengan masalah ini.
2. Sediakan selalu makanan atau jajanan yang kita pilihkan, yang lebih sehat sesuai dengan takaran gizinya dan mengenyangkan. Saya sebagai emak sering menyiasati hal ini, ketika anak-anak tidur di siang hari, tanpa sepengatahuan mereka, saya bergegas pergi untuk membelikan jajanan yang sudah saya pilihkan, kemudian saya simpan dan sewaktu-waktu saya akan berikan kepada mereka.
Cara ini memiliki dua nilai plus, yang pertama makanan mereka terjaga, kedua mereka tidak ngamuk minta jajan karena semua keinginan mereka sudah dipenuhi, dan tentunya mata mereka tidak melihat aneka jajanan yang mengundang selera namun kurang menyehatkan.
3. Kita sebagai emak harus pandai masak mak, buat aneka camilan sediri di rumah, bisa juga makanan berat berbahan dasar yang menyehatkannya. Misalnya pisang, jagung, ubi, singkong dan sebagainya. Sekarang bahan dasar itu dapat dibikin varian masakan yang wah loh, dan pastinya anak-anak suka.
4. Ketika berangkat sekolah berikan mereka bekal yang sehat dan minuman yang dibawa dari rumah, atau paling tidak saya selalu sediakan roti varian rasa, kacang-kacangan,dan lain-lain.
Saya sebagai ibu juga tak melarang tok 100% jajanan atau makan bersodium. Karena memang sangat sulit untuk bersih dari itu. Tetapi dengan menakarnya tentunya akan membuat hati emak sedikit lega.
5. Mak jangan lupa sediakan selalu buah-buahan di rumah, karena buah adalah anti oksidan penangkal radikal bebas dalam tubuh.in syaa Allah tubuh keluarga kita akan lebih segar dan sehat, so dengan kecukupan nilai gizi dan asupan air ke dalam tubuh juga penting.
Nah mak demikian tips sederhana dari saya, memang tidak mudah mak, tapi bertekadlah kita bisa demi menyelamatkan kesehatan anak-anak kita. Semangat!
Maka dari itu tingkatkan kewaspadaan, emak harus kreatif agar jajanan warungan tak malah lebih menarik hati anak, dan jangan sampai emak kehilangan mood sehingga malas untuk membuat keluarganya lebih sehat. Bukankah dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat.
Berikut tipsnya mak, yuk kita intip.
1. Hal yang sangat utama berikan pengetahuan tentang makanan yang sehat dan tidak sehat kepada anak ,serta akibat daripada memakan makanan yang tidak sehat. Tentunya kita menyampaikannya dengan kadar akalnya.
Hal ini perlu kita sampaikan, karena tentunya akan sangat susah kalau anak berada di lingkungan sekolah atau lingkungan rumah yang cuek dengan masalah ini.
2. Sediakan selalu makanan atau jajanan yang kita pilihkan, yang lebih sehat sesuai dengan takaran gizinya dan mengenyangkan. Saya sebagai emak sering menyiasati hal ini, ketika anak-anak tidur di siang hari, tanpa sepengatahuan mereka, saya bergegas pergi untuk membelikan jajanan yang sudah saya pilihkan, kemudian saya simpan dan sewaktu-waktu saya akan berikan kepada mereka.
Cara ini memiliki dua nilai plus, yang pertama makanan mereka terjaga, kedua mereka tidak ngamuk minta jajan karena semua keinginan mereka sudah dipenuhi, dan tentunya mata mereka tidak melihat aneka jajanan yang mengundang selera namun kurang menyehatkan.
3. Kita sebagai emak harus pandai masak mak, buat aneka camilan sediri di rumah, bisa juga makanan berat berbahan dasar yang menyehatkannya. Misalnya pisang, jagung, ubi, singkong dan sebagainya. Sekarang bahan dasar itu dapat dibikin varian masakan yang wah loh, dan pastinya anak-anak suka.
4. Ketika berangkat sekolah berikan mereka bekal yang sehat dan minuman yang dibawa dari rumah, atau paling tidak saya selalu sediakan roti varian rasa, kacang-kacangan,dan lain-lain.
Saya sebagai ibu juga tak melarang tok 100% jajanan atau makan bersodium. Karena memang sangat sulit untuk bersih dari itu. Tetapi dengan menakarnya tentunya akan membuat hati emak sedikit lega.
5. Mak jangan lupa sediakan selalu buah-buahan di rumah, karena buah adalah anti oksidan penangkal radikal bebas dalam tubuh.in syaa Allah tubuh keluarga kita akan lebih segar dan sehat, so dengan kecukupan nilai gizi dan asupan air ke dalam tubuh juga penting.
Nah mak demikian tips sederhana dari saya, memang tidak mudah mak, tapi bertekadlah kita bisa demi menyelamatkan kesehatan anak-anak kita. Semangat!
Penulis :Rusmini ummu huwaida
Email: rusmini huwaida12@gmail.com
Email: rusmini huwaida12@gmail.com
0 Comments