Sumber : google
Setiap anak membutuhkan asupan kalori yang berbeda-beda tergantung dengan usia, jenis kelamin dan kesehatan nya.
Sebagai orang tua yang memiliki anak susah makan pasti memiliki rasa khawatir jika hal ini terjadi secara terus menerus. Kurang nya nafsu makan si anak jangan lah sampai bisa membuat pertumbuhan kembang si anak menjadi terganggu.
Sebagai orangtua apa yang harus anda lakukan untuk membuat nafsu makan anak anda bisa bertambah, Berikut adalah cara-cara supaya anak anda mempunyai nafsu makan :
1. Buatlah menu makanan yang bervariasi dan tampilan yang menarik
Buatlah menu makanan yang bervariasi untuk anak anda, supaya si anak mau makan dan tidak memiliki rasa bosan ketika makan. Bahkan semakin banyak bahan makanan yang anda gunakan maka semakin banyak nutrisi yang di cerna si kecil.
Supaya si kecil makin lahap saat makan, buatlah sajian makanan nya dengan tampilan yang menarik seperti menghias makanan dengan kartun favorit nya.
2. Buatkan cemilan yang sehat dan lezat bagi si kecil
Ketika makanan utama yang dicerna si kecil terlalu sedikit, cobalah untuk membuat cemilan yang sehat dan lezat bagi si kecil seperti puding buah, atau nugget sayur.
BACA JUGA
Bagaimana Menjelaskan konsep kematian kepada anak
3. Ajak si anak untuk menyiapkan menu makanan nya
Dengan mengikutsertakan si kecil dalam menyiapkan menu makanan nya biasanya akan membuat si kecil lebih tertarik untuk memakan makanan yang dibuat si kecil. Berikan tugas yang ringan bagi si kecil seperti mencuci bahan makanan, menghias makanan.
4. Makanan bernutrisi membantu mengatasi masalah makan pada anak
Pastikan makanan si kecil bernutrisi, seperti vitamin dan mineral bisa membantu nafsu makan anak menjadi meningkat. Makanan seperti daging sapi, daging ayam, ikan dan berbagai sayur yang berwarna hijau mengandung mineral zink, Menurut sebuah penelitian jika makanan yang disebutkan diatas bisa membantu mengatasi masalah makan pada si anak.
Penulis : Hilda Nuraisa Ariyanti
Email : hildaariyanti@gmail.com
0 Comments