Assalamu'alaikum mak' di pagi hari adalah waktu yang merepotkan bagi emak-emak, tak jarang pula dibumbui drama pagi yang menghebohkan seisi rumah dengan tangisan dan kericuhan yang tak diinginkan. Jadi emak-emak harus bangun lebih awal dan mempersiapkan semuanya terlebih dahulu sebelum semua anggota keluarga terbangun.
Satu hal yang cukup membantu adalah menyiapkan sarapan secara terkonsep setiap hari agar waktu yg sedikit itu tidak kita habiskan di dapur sedangkan tugas-tugas lain yang menumpuk dan menuntut juga untuk di selesaikan.
Berikut tipsnya ya mak :
1. Siapkan sejak malam hari.
Semua perabot harus sudah dicuci bersih di malam hari, agar pagi tidak malah memakan waktu untuk mencuci. Kemudian kalau ada menu sayuran, persiapkan dan potong-potong sayuran terlebih dahulu, kupas bawang merah dan bawang putih, masukkan kedalam plastik putih yang steril atau baru, setelah itu masukkan ke dalam kulkas jangan lupa dicuci terlebih dahulu.
2. Sediakan selalu makanan kering
Ada baiknya pas ada waktu luang bikin abon ikan, abon daging, atau abon apa aja.disimpan didalam toples masukkan ke dalam kulkas. Bisa juga membeli yang sudah siap saji, bagi yang tak pandai membuat abon.
3. Sediakan makan yang mudah untuk diolah.
Sediakan makanan yang instan tapi tetap mengandung nilai gizi.seperti nugget, sosis,bakso, telor, ikan sarden kaleng dan lain-lain.
Ayam ungkep yang disimpan di kulkas dan pagi harinya tinggal di goreng.
Membuat bumbu dasar terlebih dahulu, misalnya seperti saus tomat,saus balado.
Siapkan kaldu buatan sendiri, disimpan di dalam frezer, jadi pas perlu tinggal dihangatkan.
4. Sediakan makanan mengandung karbohidrat selain nasi.
Hal ini apabila sewaktu-waktu kita terlambat bangun, maka cukup suguhkan Roti selai madu atau yang lainnya, dan segelas susu, atau sereal.
5. Memanfaatkan sisa makanan di malam hari.
Misalnya kalau ada sisa nasi bisa diolah menjadi nasi goreng ala emmak.he he..
6.usahakan pula untuk menyediakan buah-buahan untuk melengkapi nilai kecukupan gizi, tak perlu yang mahal, cukup yang ada di sekitar kita saja.seperti pisang, pepaya dan mangga dan lain-lain.
Demikian mak tipsnya, smoga bermanfaat dan tetap semangat.
Satu hal yang cukup membantu adalah menyiapkan sarapan secara terkonsep setiap hari agar waktu yg sedikit itu tidak kita habiskan di dapur sedangkan tugas-tugas lain yang menumpuk dan menuntut juga untuk di selesaikan.
Berikut tipsnya ya mak :
1. Siapkan sejak malam hari.
Semua perabot harus sudah dicuci bersih di malam hari, agar pagi tidak malah memakan waktu untuk mencuci. Kemudian kalau ada menu sayuran, persiapkan dan potong-potong sayuran terlebih dahulu, kupas bawang merah dan bawang putih, masukkan kedalam plastik putih yang steril atau baru, setelah itu masukkan ke dalam kulkas jangan lupa dicuci terlebih dahulu.
2. Sediakan selalu makanan kering
Ada baiknya pas ada waktu luang bikin abon ikan, abon daging, atau abon apa aja.disimpan didalam toples masukkan ke dalam kulkas. Bisa juga membeli yang sudah siap saji, bagi yang tak pandai membuat abon.
3. Sediakan makan yang mudah untuk diolah.
Sediakan makanan yang instan tapi tetap mengandung nilai gizi.seperti nugget, sosis,bakso, telor, ikan sarden kaleng dan lain-lain.
Ayam ungkep yang disimpan di kulkas dan pagi harinya tinggal di goreng.
Membuat bumbu dasar terlebih dahulu, misalnya seperti saus tomat,saus balado.
Siapkan kaldu buatan sendiri, disimpan di dalam frezer, jadi pas perlu tinggal dihangatkan.
4. Sediakan makanan mengandung karbohidrat selain nasi.
Hal ini apabila sewaktu-waktu kita terlambat bangun, maka cukup suguhkan Roti selai madu atau yang lainnya, dan segelas susu, atau sereal.
5. Memanfaatkan sisa makanan di malam hari.
Misalnya kalau ada sisa nasi bisa diolah menjadi nasi goreng ala emmak.he he..
6.usahakan pula untuk menyediakan buah-buahan untuk melengkapi nilai kecukupan gizi, tak perlu yang mahal, cukup yang ada di sekitar kita saja.seperti pisang, pepaya dan mangga dan lain-lain.
Demikian mak tipsnya, smoga bermanfaat dan tetap semangat.
0 Comments